自己要坦然面对,更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,不要有任何恐惧与忧虑。这一时期要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生。
定期到医院做健康检查,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗。