多梦与人的情绪状态有关,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。如果长期睡不着、早醒、多梦等,不仅会导致工作和学习效率明显降低,人们的身体免疫力会逐渐下降,还会加快细胞的衰老速度。