多吃蔬果。新鲜蔬菜水果之中富含大量维生素、矿物质,这些食物吃了之后可以帮助改善组织氧化作用,增加血液循环,期间还可以的就是帮助提高身体免疫力。
这就需要在日常生活之中需要注意的就是多吃新鲜新鲜蔬菜水果。补充足够蛋白质。鱼、牛、羊肉等肉类食物,大豆以及豆制品等豆类食物。