首先消除心理因素,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,饮食调养。
多吃壮阳食物,积极锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。