功能性消化不良的预防有进餐时应保持轻松的心情,不要匆促进食,不要囫囵吞食,更不要站着或边走边食。不要泡饭或和水进食,饭前或饭后不要马上大量饮用液体。
进餐时不要讨论问题或争吵,这些讨论应留到饭后一小时之后进行。不要在进餐时饮酒,进餐后不要马上吸烟。不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。
进餐应定时。避免大吃大喝,尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。