痛经的原因非常复杂,应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理,痛经主要疼痛程度主要是因人而异,可以在下次月经来临时避免过甜或过咸的垃圾食物,多饮水,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
注意保暖,禁生冷辛辣类食物,可喝牛奶,玫瑰,红糖水缓解疼痛,使用热水袋热敷腹部。一般痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。