女生斑秃是可以多吃有营养的食物,多补充植物蛋白的,比如:多食大豆、黑芝麻、玉米等食品是很好的,平时还需要注意好好的调理自己的睡眠时间,出现了严重的脱发时,一定要注意多休息,而且斑秃的病人还需要注意不可以吃辛辣刺激的食物,平时还需要注意保持乐观的心情是很重要的,要缓解自己的压力。