饮食上需要清淡,避免辛辣刺激性食物,避免油腻油炸类食物,避免过咸饮食,适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果,养成良好生活习惯,合理安排作息时间,进行适度的运动,比如散散步、打打太极拳等,有助于促进机体体质。