持续近距离作业50分钟后必须休息,然后做10分钟远眺,松弛眼肌紧张,阅读时头部宜稍向前倾,但不可过于俯视以免发生头部或眼部淤血。
躯干宜取正坐姿势,桌椅要符合人体生理高度,使被视物体与眼之间的距离在30厘米以上,卧床或行车走路时阅读等不良习惯应避免。