孕期便秘,可以通过饮食调节,可以多吃蔬菜如芹菜含纤维素高的,及水果如香蕉、猕猴桃等,以及紫薯、杂粮面包、南瓜粥等,尽量避免生冷辛辣刺激食物如频繁吃火锅,没有糖尿病的孕妇,还可以晚上睡前喝蜂蜜水改善便秘,早上空腹喝白开水,饭后适当活动,这些都可以改善孕期便秘。