避免睾丸接触高温,少去桑拿房、蒸气浴室,精神压力过大也对精子的成长有负面影响,要保持良好心态。多吃绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,应该在日常生活中多食用绿色食品。
病菌感染也是男性不育的重要因素,常规接受衣原体、前列腺的相关检查,一旦发现及时治疗。减少使用化妆品,多参加锻炼,保持正常体重。