多吃一些含有脂肪酸的鱼,多喝热茶,躺在床上休息时可以用热的水袋敷腹部或者背部,可以减轻子宫内膜异位引起的不适,也可以多做一些温和的运动,来减少雌激素的含量,延缓子宫内膜异位的生长,多吃些豆类食物,来补充维生素E,加强免疫力。