适当加强运动注意生活卫生:运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较合适的运动,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素,鱼虾、豆类中的蛋白质。