吃一些激素类的中药来调理。平时可以多吃新鲜的蔬菜,水果,鱼类,红枣,干果,牛肉,瘦肉,多喝牛奶。总而言之,要营养均衡,挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。
少吃生冷、辛辣等食品,要经常锻炼身体,减少被动吸烟,增强体质,以预防早衰。