幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病,它属于恐惧症的一种表现形式。可以自愈,但前提是得自我治疗,建立治疗信心,分析恐惧对象。
找到恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的程度,衡量“怕”的几率。
然后设定“阶梯”性恐惧值,并让自己依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,逐步接受刺激而最终克服恐惧。