鸡蛋减肥效果不大,有氧运动是比较科学有效的减肥方式,尤其是卡路里燃烧较多的运动项目,例如快步走、球类运动、游泳等,运动的时候要一次性做完,中途最好不要停下来。
运动会促进新陈代谢,但其作用最多只有两天,所以运动减肥关键要持之以恒。