首先多吃富含高蛋白,祛湿热的食物,尽量不要烫染头发。其次,保证充足的睡眠,减少工作和情绪上的压力焦虑。配合中药进行调理。
还需要注意头发的卫生,避免真菌感染,不要用过热的水洗头,近段时间不要使用刺激性的洗发水。多吃新鲜蔬菜水果,补充充足维生素和微量元素,有利于改善症状。
最后在饮食上尽量少食辛辣刺激食物,这样就能减少脂溢性皮炎的发生,减少脂溢性脱发的发生。