适当的做一些运动,比如跑步可以改善脸上的痘痘,脸上痘痘的形成跟人体力激素分泌过多有关,适当的运动可以促进人体的新陈代谢,控制激素的稳定性,在平时要注意保证充足的睡眠和睡眠质量,不要吃过于辛辣油腻的食物,也可以使用双氧水进行涂抹,使用温性的祛痘产品,多吃些含有维生素得蔬菜水果,严重的时候可以可以涂抹一些消炎抗菌类的药膏。