速看 便秘患者应该吃什么呢
治疗经常性便秘最好的方法,应该是调整你的生活规律和饮食结构,具体如下:1.早睡早起.中医讲,人在早上5:00至7:00是大肠经最旺的时候,有利于排泄.如果每天早上6:30左右起床,马上喝一杯温开水,然后刷牙洗脸吃饭活动,很快大便就会顺利下来.2.生活有规律.慢慢养成定时大便的习惯.3.饮食上要多吃素,少吃肉.比如红薯,玉米,青菜,芋头等等,每天至少要吃一种.4.为了应急,可以到药店买"便乃通茶"或"清肠茶",对胃刺激较小.睡觉前冲水喝一杯,第二天早上会很软的便下来.但不能长期使用,只能救急.◎怎样根治便秘:1,阴寒内盛,阳气虚衰型.此病多由燥热内结,津液不足,情志失和,气机郁滞,以及劳倦,产后气血不足,年老血虚等造成.此病宜温中导滞.药方:新荟皮9克,甘草6克,附子6克,白蜜30克.每日一剂,水煎服,晚饭后一次服完.2,阴虚血燥,水亏火盛型.此病皆因津液枯涸,传导失职而造成.此病宜滋阴养血,润肠导秘.药方:当归15克,麻仁9克,郁李仁9克,瓜蒌仁12克,制大黄6克,黑芝麻9克,松子仁10克,冬瓜仁9克,炒枳壳9克,桃仁9克,杏仁9克,焦谷芽10克.每日一剂,水煎服,一日三次.3,腹胀便秘型.此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞,致使胃肠内积存过多的气体,液体而膨胀,亦致于气不下降,出现便秘.此病宜行气导滞.药方:厚朴15克,藿香12克,苏子12克,大黄5克.每日一剂,水煎服,一日三次。
