速看 乳腺癌预防
你好,乳腺癌的常见症状有乳房肿块,泌乳障碍,乳腺癌的远处转移,胸痛,剧痛,水肿,乳头内陷,乳头溢液,乳头破碎.建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅.坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神,心理紧张因素,保持心态平和.养成良好的饮食习惯.婴幼儿时期注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖.平时养成不过量摄入肉类,煎蛋,黄油,奶酪,甜食等饮食习惯,少食腌,熏,炸,烤食品,增加食用新鲜蔬菜,水果,维生素,胡萝卜素,橄榄油,鱼,豆类制品等.积极治疗乳腺疾病.不乱用外源性雌激素.不长期过量饮酒.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防