健康指导:人的身体就好比机器,当出现各种问题的时候,建议从源头入手,如调整饮食结构,增加体运动锻炼.饮食清淡,有营养,易消化,荤素搭配,要注意增加蛋白摄入量,同时需适当增加膳食纤维的摄入.如肥肉,蟹,田螺,腌腊制品等不宜;忌吃高脂肪食物;避免咖啡,汽水等;忌食干燥,温热,易上火食物。