你好!如果是有轻度的抑郁情绪或者抑郁神经症,可以不用吃药,进行心理咨询效果会比较好.如果是抑郁症,必须要先吃药治疗,等病情好转以后再做心理治疗.心理指导:抑郁症的防治应以早期发现,早期诊断,早期治疗为主.如果经常出现闷闷不乐,体重显著增加或减少,失眠或睡眠过多,坐立不安,注意力不集中,有轻生念头等现象,要及时去医院检查治疗。