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医生回答
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便秘对孕妇和胎儿都是不利的.引起孕妇便秘的原因有很多,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于粗细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素造成的.到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致便秘,排便困难.患便秘的孕妇,轻者食欲降低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出.重度便秘时,在肠管内积聚大量的代谢产物被吸收而导致中毒,所以怀孕时便秘对大人和孩子都是不好的,应该及时预防便秘的发生.预防便秘的方法有:
1,养成定时排便的良好习惯,可在晨起,早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之,就会养成按时大便的习惯.
2,要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果.
3,要适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量.
4,可在每天早晨空腹饮一杯开水或温开水,这也是刺激肠道蠕动的一种方法,有助于排便.
5,蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服.另外,便秘严重时,建议在医生指导下用药,用来缓解便秘。
