答
医生回答
-
飞蚊症注意事项有很多,而对于出现玻璃体混浊的患者需要谨慎小心,同时一定要及时治疗,因为有很多眼底疾病是因为玻璃体混浊而引起的
1,平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发
2,不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度
3,多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜,粮食,鱼和鸡蛋多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助
4,保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜
5,避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟休息时可以看远处或做眼保健操
6,保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低
7,调整荧光屏距离位置建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率
8,如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种9,40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜
