干眼症最好选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要偶然识多选用袒护眼睛的食物,如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞菊花泡水、决明子、百合、西红柿、红薯、红枣、柑橘,少吃甜食、辣味和海鲜等。