弱精的症状主要有:神疲乏力,腰酸膝软,头晕耳鸣、性欲淡漠等症状,亦可无任何症状。但其共同表现是婚后长期不育,精液常规精子数量少于20×106/m1.韭菜,鲑鱼,巧克力,鱼子酱,果仁,洋葱,有弱精症的人多吃会有很大的改善。