性功能障碍考虑肾虚引起的可能性大,可以口服复药物调理,配合性生活前,减少手淫,节制性生活,多运动增强体质,保证充足睡眠,饮食清淡一些,少吃辛辣刺激性食物,坚持每天都做提肛运动,或者深蹲起运动,对提高性功能帮助更大一些。