蓝莓。蓝莓具有改善眼部循环和维持正常眼压的作用。这些是蓝莓中含有的花青素的影响。多吃蓝莓可以减轻电脑工人的眼睛疲劳,改善夜视能力。
蓝莓含有许多对人体有益的健康物质,包括维生素A,维生素B,维生素C,维生素E和丰富的膳食纤维。这些营养素可以帮助计算机家族有效保护毛细血管,防止大脑神经衰老,增强人们的记忆力。