对于I度子宫脱垂及II度轻型的子宫脱垂,可以通过缩肛运动来锻炼,主要方法是背贴着墙壁,保持直立,挺胸收腹,吸气缩肛,维持五秒放松,再来重复这个动作,每日重复15-30分钟。
另外,需要避免重体力劳动,适当的减肥,对于子宫脱垂都是有帮助的。对于比较重的II度子宫脱垂的重型,以及Ⅲ度子宫脱垂,则需要采用手术的方法进行治疗和矫正。