焦虑症引发的失眠,建议到正规医院神经内科或精神状态神经病医院就诊检查,大夫会根据病情和检查结果制定合理治疗方案,你要遵医嘱按时服药,同时要缓解压力,保证愉悦的心情,多与家人朋友沟通交流,必要时可以进行心理咨询。
建议平时放松心情,在生活中注意勤加锻炼身体。和朋友多聊天,出去旅游。睡觉前不要看过于紧张的电视,不要多思考,可烫烫脚,喝一些牛奶和香蕉等食物。