问题分析:进食过饱会导致胃平滑肌张力大,引起腹部牵扯疼,同时,加重胃负担,胃蠕动力受影响,会出现胃涨等不适。另外,晚餐饱餐影响睡眠质量,不利于身体健康。
意见建议:健康的饮食为早饭吃好、吃饱,午餐吃好,晚餐吃少。建议合理调整饮食计划,逐渐适应,可以适当吃容易消化的面条等软食物,既有饱腹感,又不伤身体。