病情分析: 您好,减肥是一个循序渐进的过程,着急不得,如果坚持锻炼,还是发胖考虑您的减肥计划存在不合理。意见建议:建议您平时里注意饮食,要低能量,早晨吃饱,中午吃好,晚上少食,锻炼要结合自身情况,以有氧运动为佳,锻炼后不要着急坐着,多注意放松,慢慢会瘦下来的。
开始的效果往往比较缓慢。