健康指导:您好,根据您的描述,您的情况考虑是湿困脾胃加气虚导致。平时可以吃些补气健脾除湿的中药调理,如参苓白术散等。
吃些有健脾除湿作用的食物,如赤小豆、薏米等;夏季吃些西洋参补气也是很好的。到中医院开汤药调理。