指导意见:你好,食物补充最好的方子就是饮食要好,不吃凉的食物,补充好睡眠,多吃点蛋白质充足的食物,还有多吃坚果,多吃黑色食品,平时多喝水,多运动锻炼身体。
希望我的回答能够帮的到你,祝生活愉快,早日康复!