您好,经常失眠做梦多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。据研究,入睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。
入睡后因此经常坐梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,慢慢好起来的。