问题分析:你好。造成注意力不集中的原因是多种多样的,要想克服注意力不集中的毛病,必须先找一找原因,想想自己为什么会不能集中注意,意见建议:这样才能对症下药,有的放矢地去克服注意力不集中的毛病
(1、养成良好的睡眠习惯(
2、学会自我减压
(3、做些放松训练
(4、做些集中注意力的训练