病情分析:你好,最好的减肥方法还是以运动为主,饮食为辅,想要效果好,就一定要坚持。目前的减肥药物和节食很难有真正的效果,而且,大多的减肥药物还带有激素性质的。
意见建议:建议您平时多做点跑步和游泳的运动,效果是最好的。如果条件不允许的话,可以改在饭后快步走,对您的情况 也很有帮助。
另 外,平时在饮食上可以多吃点冬瓜、绿豆芽、花菜、苹果等食物。只要坚持你会成功的!