问题分析:您好,您描述的情况,考虑可能是本身是易胖型体质,同时可能是运动不足导致的,也可能是水肿导致,建议您可就诊咨询医生,明确原因,对症减肥,避免出现营养不足导致的水肿,晕厥,贫血等疾病。
意见建议:建议清淡饮食,避免辛辣刺激油腻食物,低盐低脂,多运动,每天运动时间不宜超过一小时,多吃芹菜,冬瓜,黑木耳,菇类,海带等食物。