问题分析:建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉埃多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,意见建议:每百克牛奶中含钙可达100~110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。
况且,药补不如食补。