可以的。千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。
制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水?.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳?食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方?式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。