喝红糖姜水可以缓解痛经,不会导致月经提前,一般在月经来之前的一个星期喝暖宫,活血,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃,注意少食生冷刺激性食物,同时建议注意局部的卫生,考虑热服即可,一般没有特俗要求,注意加强营养。