问题分析:您这是存在颈椎病的问题导致的,象您情况并不是很严重的,可以自己多做点牵引按摩来恢复。意见建议:平时多注意颈部的运动,不要长时间保持一个姿势不动,必要时,可服用一些消炎止痛的药物,如扶他林、芬必得等。
平时饮食上要多吃点含钙量高的食物,象牛奶、鱼、豆类等。