病情分析: 您好,闪了腰,除了及时请医生诊治外,病人还可采取一些自我辅助疗法。意见建议:闪腰后的头几天,腰部肌肉因受损易发生痉挛,组织出现充血、水肿。
此时,最好卧床休息,卧位能使腰部放松。卧床休息时,必须睡木板等硬床,切忌睡弹簧床、钢丝床等软床。太松软的床不能使脊柱保持正常位置,腰痛反会加重,对康复不利。
希望能帮助到您。