问题分析:您好,根据您的问题的描述,平时最好适度的休息,放松腰部,不要劳累,睡硬板床,可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状,必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
指导建议:这类病是常见病.绝大部分都不需要药物或手术治疗的.找个正骨大夫.可以让膨出部位复原.治疗时间不超过十分钟.就是治的时候可能会有点皮肉痛.休息一下就好.平时一定要系皮带