指导意见:您好,按照您的情况,血压高受许多因素影响,所以要在安静状态下心情放松时候测量。多参加体育锻炼,低盐低脂饮食,减轻心理压力,放松心态,如果饮食调节血压仍旧偏高,虽然没有头晕等症状,也需要药物治疗。