问题分析:根据您的描述,您是问有关鱼胶蛋白的益处。意见建议:可以美白肌肤,保持肌肤弹性,高纯无添加的胶原蛋白,可以长期服用的,也不会有副作用,胶原蛋白有很多种类,有胶原蛋白粉,胶原蛋白胶囊,胶原蛋白口服液,胶原蛋白片,相对来说,粉状的和口服液的吸收比较好,效果也比较好些的,建议你选择粉状或者口服液的。