问题分析:您好,考虑您为肾阴虚引起的。可以服用六味地黄丸来调理。意见建议:肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻 、小核桃等进行食补,山药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
建议放平心态,没事出去走走,听点轻音乐。