问题分析:根据您的陈述,您现在的血压140-90,刚刚达到一级高血压的临界范围,不用吃药,另外您的血糖为6.4,这个水平还不能诊断为糖尿病,如不伴糖尿病症状,应该只是血糖偏高。
意见建议:综合上述,建议您不必服用降压药和降糖药,但要注意积极改变生活习惯,例如低盐饮食,增加活动量,减轻体重,还要注意少进食含糖量多的食物。