健康指导:你好!减肥的根本原则是能量消耗大于能量摄入,吃低能量平衡膳食结合运动是比较好的减肥方式。中医认为肥胖的体质许多是由于脾虚体内有湿导致。
红豆和薏米有健脾利尿利湿的功效,红豆和薏米可以辅助减肥。绿豆性味寒凉有清热解毒的功效,脾胃虚弱的人不宜多食绿豆,会引起腹泻。
建议红豆薏米和绿豆分开服用。