指导意见:瘦腿一定要坚持才行,建议你
1.高抬腿运动瘦腿 每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。
2、饭后散步瘦腿 吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。
3、洗澡按摩瘦腿
4、骑自行车瘦腿
5. 睡前瘦腿操 睡前可以做一些瘦腿操,让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。